Es una disciplina acrobática que tiene como base la danza realizada en una barra vertical. Es para todos los géneros y edades sin importar condición física ni ser necesaria experiencia previa, ya que es un deporte en el que se va adquiriendo fuerza y movimientos complejos poco a poco en cada clase.
Algunos de los beneficios que ofrece el pole dance son, aumento de fuerza, tonificación del cuerpo, flexibilidad, aumento de autoestima, de coordinación, perdida de peso…
El deporte que empezara siendo un hobbie y se convertirá en una pasió.